1、沐浴、水疗和按摩。

2、详细提示：洗澡时，用花洒从下到上用温水或冷水交替冲洗刺激胸部。洗完之后，在身体微热的情况下，涂抹保湿乳液，按摩胸部。

3、效果分析：短期低温刺激可以改善乳房组织的营养、张力和生长。水对胸部的冲击按摩作用，还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

(资料图片仅供参考)

4、木瓜丰胸。

5、小贴士：青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒上精盐调味。尤其是冬天新鲜木瓜吃起来略苦，属于正常现象，可以放心食用。

6、效果分析：含量丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。最好和肉一起吃。

7、增强型天然文胸。

8、小贴士：沐浴后，全身涂抹保湿乳液。微笑着张开嘴，重复20次，增强颈部肌肉；z自下而上，由外向内托起乳房，然后将按摩范围延伸至胸部上方至颈部。同样的手法是抬起来按摩5分钟左右。

9、效果分析：促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，强化人体天然文胸，使乳房突出坚挺。

10、丰胸药膳。

11、小贴士：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。

12、效果分析：这种流传至今的清代御用药膳，据说是太医专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂；大枣能生津，调节内分泌；黄芪可以行气活血，三者结合可以让胸部大小升级到你满意的程度，同时还可以温暖子宫，提高受孕率。

13、酒使丰胸。

14、详细提示：在酒中加入适量的水，微波2分钟左右，或者做成鸡蛋汤圆。月经前早晚服用，效果更佳。

15、效果分析：田心能有魔鬼身材，酿酒功不可没。很多营养师也认同葡萄酒酿造的丰胸效果。因为发酵酒含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部血液循环。

16、鳄梨丰胸

17、详细提示：牛油果半个，挖出果肉，加入250ml鲜牛奶和适量核桃，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

18、效果分析：牛油果中丰富的不饱和脂肪酸可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体的扩张，也有丰胸的作用。

19、书夹丰胸。

20、详细提示：将书夹在腋下，双手向前举至水平，坚持到手臂酸痛或书掉落。一天练习几次。书的厚度因人而异，以不感到不舒服为宜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 血液循环 不饱和脂肪酸 从下到上